Det finns en sida på internet som har riktigt bra podcast för den som vill börja springa eller den lite mer erfarna löparen. Finns allt från "from couch to 5k" till "from 5K to 25K". Så gå in
HÄR om ni vill ladda ner podcasts som talar till dig under träningen och ändrar musik beroende på om du skall öka/minska takten eller promenera. De fokuserar på intervallträning för att få upp konditionen.
No comments:
Post a Comment