Jag måste alltid göra bra ifrån mig - och gör jag inte det så blir jag riktigt besviken på mig själv. Dessutom så gör den här perfektionist sidan av mig, mig stressad. Kan inte sova ordentligt dagar innan jag måste prestera, för jag ligger och tänker på vad jag kan göra fel. Antar att detta verkligen är något jag måste komma till punkt med. Men hur?
Finns det någon annan där ute som känner sig som mig ibland? Och i så fall - har du/ni några tips på sätt att slappna av. Jag mår mycket bättre när jag tränar, men just nu har jag ont i halsen.
Jag är också lite av en perfektionist, det är liksom allt eller inget som gäller för mig. Jag vill veta och kunna allting, och med detsamma (!), och blir nervös om det är något som jag känner mig osäker på. Kan det ha något med det samhället vi har vuxit upp i, prestationssamhället? :S
ReplyDeleteDet bästa är väl att försöka acceptera att alla kan göra och GÖR misstag ibland.. Att städa kan vara ett bra sätt att tömma hjärnan och förbruka sin energi på annat.
KRAM!
Usch ja, jag sitter i samma båt. Men har tvingats arbeta ganska mycket på det pga mitt jobb. Vad som hjälper mig är (om man har möjligheten) att vara ute i god tid, så att man blir klar tidigare än dagen innan, och får ett par dagar att fila lite på projektet eller talet i lugn och ro. För känner man att stommen sitter i ryggraden så brukar man även känna att man vet vad man gör och vara nöjd. Och sen är det A och O att bestämma sig själv att för att det du gjort är bra, föra en inre dialog med dig själv att du har gjort vad du har kunnat, ingen kan kräva mer av dig:) Kämpa på!!:D
ReplyDeleteKänner igen mig, och jag trodde jag hade blivit bättre på det med åren. Men efter en befordran på jobbet och ett struligt privatliv så känner jag att pressen var värre än någonsin... jag försöker tänka positivt och avslappnat, träna, fokusera på mig själv. Det är ju trots allt bara ens egna tankar som kan påverka, inget annat.
ReplyDeleteLaura, Johanna och Lina - tack för alla tips. Ni har så rätt allesammans. Det är bara en egens tankar som kan påverka. Även om det är skönt när Orkun säger till mig att allt skall bli bra så lyssnar jag inte riktigt, och kan inte tro på det. Måste börja med mig själv.
ReplyDeleteLaura: Så du kör med städning? Jag kan tyvärr inte tömma hjärnan på det sättet - känner mest det som ett måste. Promenader brukar funka, men det är inte så kul att promenera i Mecidiyeköy. Måste hitta något annat.
Johanna: Antar att det är just det man måste göra, kämpa med det. Tyvärr vill man ju gärna att allt skall hända på en gång, och att allt skall bli bra på en gång. Får ta den tiden det tar antar jag.
Lina: Riktigt bra tips! Träning tror jag är viktigt, tyvärr är jag sjuk just nu och kan inte göra det - men snart så. Hoppas att du känner dig bättre snarast.
Kramar till er alla